Voeding is de meest belangrijke factor bij afvallen, maar om het proces te versnellen en vooral ook om je fitter en beter te voelen is het aan te raden om ook meer te bewegen. Wanneer we eten nemen we via het voedsel energie op in ons lichaam. Eten we meer dan we verbruiken dan komen we aan. Als je wilt afvallen, dan is het belangrijk dat we meer energie verbruiken dan dat er binnen komt via voeding. Door te sporten verbruik je energie, waardoor je sneller gewicht verliest dan wanneer je op de bank zou blijven zitten.
Is jouw doelstelling afvallen en wil je een extra stokje achter de deur? Wij werken met een op maat gemaakt plan van voedingsschema’s en bijpassende trainingen. Al onze trainers zijn gespecialiseerd in het geven van voedingsadvies in combinatie met sporten. Of u nu vele of slechts enkele kilo’s kwijt wilt, de trainer maakt samen met u een plan op maat.